Tag: 10. Juni 2016

Von Herzen gerne – Leserumfrage zum Thema: Frauenzeitschriften

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liebe Leser,

für mich ist es eigentlich kein Wunder,
wenn Frauen vom Zeitschriften lesen
völlig „durch den Wind“ sind!

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Aufbau einer Frauenzeitschrift: 
Inhaltsverzeichnis:

Seite 01-10:
Akzeptiere Dich – so, wie Du bist!

Seite 11-20:
12 Kilo in 4 Wochen abnehmen – leicht gemacht!

Seite 21-30:
Leckere Tortenrezepte

 

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Von Herzen gerne würde mich

Eure Meinung dazu interessieren!

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Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 10

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liebe Leser,
der Tag 10, Donnerstag, 09.06.2016,

Reha, Tag 10

07:00 Uhr
Kälte-Therapie
09:00 Uhr
Ernährungsseminar Teil 2:
Rund um Fett und die Fettsäuren
09:45 Uhr
Termin bei meinem Kurarzt
(Ergebnis siehe Fazit!)
10:00 Uhr
Entspannungstraining Teil 2
Ich merke langsam, worauf es ankommt,
wohl wissend, daß man gerne enstspannen
will, finde ich jedoch immer wieder Ausreden
gegenüber mir selbst und an dieser Stelle kommt
meine Großmutter „ins Spiel“, die immer sagte:
„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!“
UND? … sie hat natürlich Recht.
11:00 Uhr
Moorpackung
Das ist natürlich ein ganz krasser Gegensatz
zur Kältetherapie mit 110 Grad minus,
nun 50 Grad plus für 15 min. und ich hätte
ganz sicher den Fehler gemacht mch hinterher
mit Seife zu duschen, werde jedoch explizit
darauf hingewiesen, das in den nächsten 5 Std.
nicht zu tun, da das Moor noch solange wirkt
und der Haut Gutes tut, was mir nach Ablauf
der Stunden auch bewußt wird.

Zum Mittag gibt es:
Ochsenbrust mit Salzkartoffeln und Gemüse

Das Essen ist hier immer vorzüglich, aber heute
bin ich mehr als beeindruckt, denn das Fleisch
ist derart zart und das Gemüse so lecker, daß
ich das Gefühl habe, jeden Finger einzeln
„abzulecken“ zu müssen.

Ganz, ganz großes Lob an die Küche!

14:00 Uhr
Ergonomie
Thema: Berufsgenossenschaften

15:00 Uhr
Ich mache im Fitness-Center meine Übungen
ganz in Ruhe.

16:30 Uhr
Arztvortrag
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Fazit:
Ich habe erneut neue Eindrücke gewonnen, denn
die Moorpackung hat sehr gut getan und bzgl. einer
Sache bin ich auf mich selbst schon ein bißchen stolz,
denn nachdem der Bereitschaftsarzt gestern ja
meinen Wunsch nach weiterer Krankengymnastik
abgelehnt hatte, gelang es mir heute für nächste
Woche weitere 3 Anwendungen genehmigt zu
bekommen, sogar bei der gleichen Therapeutin,
was mir sehr wichtig ist, denn logischerweise
kennt sie die Punkte, Fachbegriff: Trigger, wo
sie ansetzen muß, um mir während der Sitzung
Schmerz zuzufügen, der sich später jedoch in
spürbare Linderung wandelt.

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Ich wünsche Euch von Herzen gerne
einen erfolgreichen Start in ein

Schönes WE, grün, freundlich

0 - Werner, neu