Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 9
liebe Leser, der Tag 9, Mittwoch 08.06.2016, 07:00 Uhr Kälte-Therapie, ein absoluter „Hammer“: Mit Badehose, Schuhen/Strümpfen, einer Mütze und Handschuhen bekleidet geht es zunächst für 30 sec. in eine Kammer, die auf MINUS 60 Grad gekühlt ist, um danach in…
Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 8
liebe Leser, der Tag 8, Dienstag 07.06.2016, 07:00 Uhr: Kältekammer (Ablauf, wie am 01.06. beschrieben) 09:00 Uhr: Ernährungs-Seminar rund um Kohlehydrate, Ballaststoffe, Fett und Zucker; die Diätassistentin gestaltet ihren Vortrag so geschickt, daß alle Teilnehmer mit Freude bei der Sache…
Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 7
liebe Leser, der Tag 7, Montag der 06.06.2016, 07:00 Uhr: Kältekammer (Ablauf, wie am 01.06. beschrieben) 08:40 Uhr: Bewegungsbad, Gruppentherapie 10:15 Uhr: Gespräch mit dem Arzt der mir ein spezielles Programm zur Feststellung meiner körperlichen Leistungsfähigkeit vorstellt. Ohne zu Überlegen…
Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 5 und 6
liebe Leser, der Tag 5, Samstag der 04.06.2016, verlief mehr oder minder damit, meine Knochen und Muskeln zu „sortieren“, denn durch die speziellen Bewegungsabläufe sind im Laufe der Tage Muskelgruppen angesprochen worden, von denen ich wenig wusste oder die „ganz…
Von Herzen gerne über meinen Reha Tag 3 berichtet
Liebe Leser, meine Reha-Maßnahme, Tag 3: 02. Juni 2016 heute bin ich so richtig im Kur-Rhytmus angekommen: 06:50 Uhr: Blutabnahme 07:00 Uhr: Kälte-Therapie, ein absoluter „Hammer“ Mit Badehose, Schuhen/Strümpfen, einer Mütze und Handschuhen bekleidet geht es zunächst für 30 sec.…
Von Herzen gerne über meine Reha berichtet, Tag 2
Liebe Leser, meine Reha-Maßnahme, Tag 2: 01. Juni 2016 heute ging es hier „Schlag auf Schlag“: 09:00 Uhr: allgemeine Einweisung in die Reha 09:30 Uhr: Hausbegehung (Wo ist Was?) 10:00 Uhr: Einweisung in die Fitnessgeräte 11:00 Uhr: Meine Übungen festgelegt…