Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 17
liebe Leser, der Tag 17, Donnerstag, 16.06.2016, 07:00 Uhr Kälte-Therapie 08:40 Uhr Bewegungsbad, Gruppe: heute haben wir mit einem 2-kg schweren Metallstab diverse Übungen unter Wasser gemacht, u.a. Rudern, kleine und große Kreise gezogen und dabei immer vorwärts gegangen 10:00…
Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 16
liebe Leser, der Tag 16, Mittwoch, 15.06.2016, 07:00 Uhr Kälte-Therapie 09:00 Uhr Besprechung des EFL-Testes: ich lese Korrektur und ergänze meine Arbeitsplatzbeschreibung in einigen Punkten, Ergebnis des Ganzen: siehe Fazit 10:00 Uhr Krankengymnastik, Gruppe Thema: Richtiges Hinlegen & Aufstehen Der…
Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 15
liebe Leser, der Tag 15, Dienstag, 14.06.2016, 08:00 – 12 Uhr Evaluation der funktionellen Leistungsfähigkeit (EFL) Tag 2: Zur Feststellung der physischen Leistungsfähigkeit gibt es zwei Testmethoden, deren strikte Trennung für die Rehabilitation von entscheidender Bedeutung ist. Zu unterscheiden sind…
Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 14
liebe Leser, der Tag 14, Montag, 13.06.2016, 08:00 – 12 Uhr Evaluation der funktionellen Leistungsfähigkeit (EFL) Tag 1: Mit 29 standardisierten funktionellen Leistungstests (Heben, Tragen, Überkopf-Arbeit, Leiter steigen, Handkoordination, u.a.) wird die Belastbarkeit für häufige physische Funktionen der Arbeit untersucht.…
Von Herzen gerne wünsche ich Euch einen guten Start in die neue Woche
liebe Leser, am Wochenende habe ich bis auf ein paar Bahnen im Schwimmbecken mehr oder minder nur die Seele baumeln lassen und versucht nicht an die am heutigen Tag um 08:00 Uhr beginnende Leistungsüberprüfung nach EFL (Evaluation der funktionellen Leistungsfähigkeit)…
Von Herzen gerne an das Mädchen auf der Schaukel gedacht
Liebe Leser, heute mal eine kleine Geschichte, die zum Nachdenken anregen möchte: Das Mädchen auf der Schaukel oder Was ist Liebe? Sie saß alleine auf einem Spielplatz, auf der Schaukel, als ein kleines Mädchen zu ihr kam. Es sah sie…
Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 11
liebe Leser, der Tag 11, Freitag, 10.06.2016, 07:00 Uhr Kälte-Therapie 09:00 Uhr MBOR-Seminar Teil 2: Soziale Kompetenzen Rund um das Thema: Kommunikation 10:00 Uhr Krankengymnastik, Gruppe Thema: Richtiges Gehen & Stehen Der Therapeut zeigt uns, wie man man von den…
Von Herzen gerne – Leserumfrage zum Thema: Frauenzeitschriften
liebe Leser, für mich ist es eigentlich kein Wunder, wenn Frauen vom Zeitschriften lesen völlig „durch den Wind“ sind! Aufbau einer Frauenzeitschrift: Inhaltsverzeichnis: Seite 01-10: Akzeptiere Dich – so, wie Du bist! Seite 11-20: 12 Kilo in 4 Wochen abnehmen…
Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 10
liebe Leser, der Tag 10, Donnerstag, 09.06.2016, 07:00 Uhr Kälte-Therapie 09:00 Uhr Ernährungsseminar Teil 2: Rund um Fett und die Fettsäuren 09:45 Uhr Termin bei meinem Kurarzt (Ergebnis siehe Fazit!) 10:00 Uhr Entspannungstraining Teil 2 Ich merke langsam, worauf es…
Von Herzen gerne über meine Reha-Maßnahme berichtet, Tag 9
liebe Leser, der Tag 9, Mittwoch 08.06.2016, 07:00 Uhr Kälte-Therapie, ein absoluter „Hammer“: Mit Badehose, Schuhen/Strümpfen, einer Mütze und Handschuhen bekleidet geht es zunächst für 30 sec. in eine Kammer, die auf MINUS 60 Grad gekühlt ist, um danach in…